【サッカーノートの書き方と成功のカギ】埼玉最強CBが実際に行っていた必勝法を特別に解説します。
サッカーノートがもつ成功へのカギとは
今日はサッカーノートの書き方と重要性について解説していきます。私は高校時代、自分のミスで試合に負けたのをきっかけにサッカーノートを書き始め、日々の記録を1年以上残し続けました。
早めに結論を述べます。プレイヤーとして成功したいならサッカーノートを書いてください。
寝る前の１０分、出発前の１０分に書くだけです。以下から詳しく説明していきますね！！！
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サッカーノートを書き記すことの効果
実際の私のサッカーノート
これは私が高校時代に書き記したサッカーノートです。日々の葛藤など自由に綴っていました。私は主に、練習後と試合前、試合後にサッカーノートを書き記していました。
練習後は、日々の良かったこと、ダメだったこと、次から意識すること、to do (次に行う練習など)の４点、試合前は意識すること、試合後は練習後と同じ４点を書いていました。
練習後のサッカーノート
試合前のサッカーノート
試合後のサッカーノート（レギュラーから外れた期間）
サッカーノートを書く効果と体験談
僕は試合中の凡ミスが多かったので、試合中や練習中にノートに書いたことを独り言で復唱し、自分への声掛けを常に繰り返していました。そうすることで、試合中でのワンプレー、ワンプレーに意味を見出せましたし、一試合を通してプレーが安定するようになっていきました。
また、練習後、試合後に反省点から生み出された個人練習課題をto doリストを書いておくことで、自主練習の時に何を行えば良いのかがより明確になります。
私からプレイヤーへのアドバイス
選手の皆さんはサッカーノートに書いたことを常に蘇らせ、自分で独り言のように言い聞かせ、練習や試合で実践してください。
そうすることで格段に試合中のミスは減りますし、チームに欠かせない存在になることが可能になります。
未来を切り開くためには現状打破が一番です。もがいて、苦しんで、試行錯誤を繰り返して人は成長していきます。今の状況を変えたいと思ったらすぐに行動に移してください。
以上です。ありがとうございました！！！
メンタルを鍛えたい方はぜひお読みください。
サッカーの根幹はメンタルですし、練習を続けるにもメンタルがないと継続出来ません！
